1. Sokker kan påvirke blodcirkulationen
1. For stramme sokker
- Når sokker er for stramme, især omkring benene, presser de blodårerne. Nogle sokker er for eksempel uelastiske eller for små, som nogle hårde og stramme nylonstrømper. For personer med mere udviklede benmuskler eller tykkere lægge, vil det at bære stramme sokker komprimere blodkarrene, hvilket kan hindre den normale tilbagevenden af blod til hjertet. Når blodtilførslen er blokeret, vil det forårsage dårlig blodcirkulation i benene. I svære tilfælde kan du føle følelsesløshed og kulde i benene. Citat: Ifølge sund fornuft og de erfaringer, folk deler på nogle sundhedsfora, kan for stramme sokker give ubehag for benene og påvirke blodcirkulationen.
2. Iført samme par sokker i lang tid
- At have det samme par strømper på i lang tid, især når sokkerne er blevet våde eller snavsede. For eksempel efter træning sveder fødderne meget. Hvis strømperne ikke bliver skiftet i tide, vil fugten i fødderne gøre sokkerne fugtige. Et fugtigt miljø vil gøre huden mindre åndbar og kan også forårsage let hævelse af fødderne. På dette tidspunkt vil sokkerne blive forholdsvis stramme, hvilket vil have en vis indflydelse på blodcirkulationen i fødder og ben. Citat: I den relevante forskning om sportssundhed nævnes det, at det at bære våde sko og sokker i lang tid ikke er godt for føddernes sundhed og vil påvirke blodcirkulationen.
2. Sådan undgår du, at sokker påvirker blodcirkulationen
1. Vælg de rigtige sokker
- Vælg sokker i den rigtige størrelse og elasticitet. For eksempel til kvinder skal du vælge elastiske strømpebukser, der passer til deres lægomkreds. Der er mange sokker designet til forskellige benformer og størrelser på markedet, såsom overdimensionerede sokker designet til folk med tykkere lægge. Denne type sokker vil ikke være for stramme, samtidig med at de sikrer en pasform på benene, og vil ikke hæmme blodcirkulationen. Citat: Fra produktintroduktionen af nogle sokker kan det ses, at det nuværende strømpedesign lægger mere og mere vægt på komfort og påvirkning af blodcirkulationen.
2. Vær opmærksom på bæretiden og hyppigheden af strømper
- Bær ikke det samme par sokker i lang tid, især når du dyrker meget motion, eller når dine fødder sveder meget. For eksempel bør du efter et par timers udendørs træning skifte sokker i tide, så dine fødder holdes tørre. Det anbefales generelt at skifte sokker hver dag for at undgå de negative virkninger af snavs og fugt på blodcirkulationen. Citat: Retningslinjer for sund livsstil anbefaler normalt folk at opretholde gode hygiejnevaner, herunder at skifte sokker i tide for at opretholde fodens sundhed og blodcirkulationen.